Verano, no me vas a ganar

 

Ok, admito que la flojera, la comida y la depresión me ha estado ganando. Pero ya llega lunes y empezaré la dieta beverly hills. Oh sí!

Les cuento de que estuve deprimida porque siento que a nadie de mi familia le importo porque si no como no me insisten ni me dicen que como muy poco ni nada, nose si sea porque saben que estoy mal y no me quieren molestar o porque piensan que debo bajar de peso porque ya me estoy poniendo gorda. Pero ya me di cuenta de que he estado siendo muy estúpida y de que debo aprovechar eso para poder bajar de peso de una vez, que ya viene el veranooo.

 

En fin la operación bikini empieza mañana lunes:

 

PRIMERA SEMANA, Dieta Beverly Hills

• Lunes: Mañana y mediodía: piña. En la noche: 2 plátanos (bananos).
• Martes: Mañana y mediodía: pera o melón. En la noche: mango o melón.
• Miércoles: Mañana: pera o melón. Al mediodía y en la noche: piña.
• Jueves: Mañana, mediodía y noche: melón, sandía o frutillas.
• Viernes: Desayuno: 2 plátanos (bananos); Almuerzo: 250 gr. de damascos secos; y en la noche: uvas.
• Sábado: Desayuno: 250 gr. de almendras; Almuerzo: frutillas; En la noche: 2 plátanos o bananos.
• Domingo: Melón o manzana en las tres comidas.

SEGUNDA SEMANA, Dieta Beverly Hills

• Lunes: Mañana: 250 gr. de almendras; Mediodía: frutillas; en la noche:250 gr. de uvas.
• Martes: Uvas en todas las comidas.
• Miércoles: Uvas en todas las comidas.
• Jueves: Desayuno: 200 gr. de pan integral; Almuerzo: sopa de verduras; Cena: 2 choclos (elotes) .
• Viernes: Piña al desayuno y almuerzo, ensalada de vegetales y arroz por la noche.
• Sábado: Manzanas al desayuno y almuerzo, patatas asadas con 2 cucharadas de mantequilla en la noche.
• Domingo: Mango o melón en el desayuno, almuerzo y cena.

TERCERA SEMANA, Dieta Beverly Hills

• Se repite el plan de la segunda semana, para mantener el ritmo de pérdida de peso.

Las únicas variaciones permitidas son reemplazar las uvas (en los días que toca) por otra fruta que desees, en la mañana y a mediodía, y en la noche cenar un plato de verduras y carnes desgrasadas.

Y empezaré a ir a clases de yoga, mañana es mi primer día que nervios, por no decir miedo, soy de las que no les gusta que las cosas le salgan mal la primera vez. Y también empezaré a ir a clases de manejo, me muero por tener brevete!!!